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  1. こめかみを引き上げるだけでも”たるみ改善”

  2. フープピアスが1つあると便利！アレンジ法

  3. 声が伸びない時の練習法、ボーカライズ

  4. 足裏をほぐして巡りよく、肌ツヤUP！

  5. ビブラート、まずは”波”を作ることから始めよう！

  6. チョコ好きはぜひ！カカオニブの美容効果♡

  7. ライブ、発表会の緊張対策「イントロから歌っちゃおう！」

  8. 45歳からは骨密度が減る！かかと落としで骨習慣を！

  9. 顔のむくみ・緊張ほぐしに「耳ひっぱり」を！

  10. ターコイズ✴ブレスレット～わたしを通して表現されたがっているもの

  11. ショパン”小犬のワルツ”とフラメンコで1人コラボVo…

  12. SDGs着なくなった服でブックカバー作り♪

  13. 『誰も寝てはならぬ』の眠くなるバージョンを弾き語りしました♪

  14. シワが気になったら表情のチェックを！

  15. クコ、梅干し、赤ワイン、赤い食べ物で元気に！

  16. ボタンで作るヘアアクセサリー✴リユースを楽しみながらSDGs

  17. 「黒い食べ物」で元気にエイジング♥

  18. ショパン”華麗なる大円舞曲”とフラメンコで1人コラボ…

  19. ●黒豆煮、松の木の豆皿と千両で縁起良し●

  20. 夕日がきれいな街「渡良瀬橋」を弾き語りしました♪

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シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え！