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  1. 鼻腔共鳴、花の香りでイイ声に!

  2. 梅雨時のむくみ対策”シューッ、パッ、ふ〜っ”が効く…

  3. “酒の肴” と、言いますが…

  4. 声がよれる、つまる時は、”声の通り道”を作る!

  5. こめかみを引き上げるだけでも”たるみ改善”

  6. フープピアスが1つあると便利!アレンジ法

  7. 声が伸びない時の練習法、ボーカライズ

  8. 足裏をほぐして巡りよく、肌ツヤUP!

  9. ビブラート、まずは”波”を作ることから始めよう!

  10. チョコ好きはぜひ!カカオニブの美容効果♡

  11. ライブ、発表会の緊張対策「イントロから歌っちゃおう!」

  12. 45歳からは骨密度が減る!かかと落としで骨習慣を!

  13. 顔のむくみ、緊張ほぐしに「耳ひっぱり」が効く!

  14. ターコイズ✴ブレスレット~わたしを通して表現されたがっているもの

  15. ショパン”小犬のワルツ”ピアノとフラメンコで1人コラ…

  16. SDGs着なくなった服のハギレでブックカバー作り♪

  17. 『誰も寝てはならぬ』の眠くなるバージョンを弾き語りしました♪

  18. シワが気になったら表情のチェックを!

  19. クコ、梅干し、赤ワイン、赤い食べ物で元気に!

  20. ボタンで作るヘアアクセサリー✴リユースを楽しみながらSDGs

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シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え!