足裏をほぐして巡りよく、肌ツヤUP!

美容も健康も積み重ね
情報もいろいろなところから入ってきますが
シンプルで続けられたものだけが”習慣”として
わたしの中に宿るという感じです
その習慣の一つ”足ツボマッサージ”があります
“ボール”に足の裏をのせてグリグリするのですが
日々溜まっていくものをリセットできる気がします

足ツボマは全身(臓器や器官)につながっているので
刺激するとカラダが活性化して
足のむくみだけじゃなく、
肩こりや冷え性改善にも効果があるそう
また血行も良くなるので肌ツヤも◎

左足から始めて
土踏まずや指の付け根、かかとなど
イタタタ…と、多少の痛みはガマンしながら調節しながら
でも痛いところはやはり流れが滞っているので
念入りにやると足が軽くなって疲れがとれます!

ちなみにこれはDIYしたもの
板に丸く穴を開け、白にペイント、
ゴルフボールを2つ設置すれば出来上がりのカンタン器具
and お気に入りの足指ソックスを履いて

この上に立ってもいいし
椅子に腰かけて足裏でボールを転がしたりも
健やかでありたいという気持ちも、暮らしも、楽しみながら♡

*******************************************
◆1回20秒!「歌って顔ヨガ」で見た目・心・声が若返る
10才若返りプロジェクト
募集中です!

◆インスタグラム
seikoohba_official
フォローもお待ちしています

◆おおばせいこ公式ライン
https://lin.ee/mQN2Cd5
1対1トークで直接やりとりができますので
お気軽にお問い合わせください

関連記事

  1. みんなでリラックス夜時間「歌って顔ヨガ」復習レッスン会してい…

  2. 45歳からは骨密度が減る!かかと落としで骨習慣を!

  3. パリ2024によせて

  4. 令和のブームはこれだ!

  5. éclat10月号~音楽の力で心と体に豊かさを!

  6. 猫、見えますかー?

アーカイブ

シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え!