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  1. “酒の肴” と、言いますが…

  2. 声がよれる、つまる時は、”声の通り道”を作る!

  3. こめかみを引き上げるだけでも”たるみ改善”

  4. フープピアスが1つあると便利!アレンジ法

  5. 声が伸びない時の練習法、ボーカライズ

  6. 足裏をほぐして巡りよく、肌ツヤUP!

  7. ビブラート、まずは”波”を作ることから始めよう!

  8. チョコ好きはぜひ!カカオニブの美容効果♡

  9. ライブ、発表会の緊張対策「イントロから歌っちゃおう!」

  10. 45歳からは骨密度が減る!かかと落としで骨習慣を!

  11. 顔のむくみ・緊張ほぐしに「耳ひっぱり」を!

  12. ターコイズ✴ブレスレット~わたしを通して表現されたがっているもの

  13. ショパン”小犬のワルツ”とフラメンコで1人コラボVo…

  14. SDGs着なくなった服のハギレでブックカバー作り♪

  15. 『誰も寝てはならぬ』の眠くなるバージョンを弾き語りしました♪

  16. シワが気になったら表情のチェックを!

  17. クコ、梅干し、赤ワイン、赤い食べ物で元気に!

  18. ボタンで作るヘアアクセサリー✴リユースを楽しみながらSDGs

  19. 「黒い食べ物」で元気にエイジング♥

  20. ショパン”華麗なる大円舞曲”とフラメンコで1人コラボ…

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シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え!