ウェルカムエイジング
“歌って顔ヨガ”でお顔も心も声も元気に！

顔ヨガについて受講生さんがよくおっしゃるのは「億劫」ということ
せっかくポーズを覚えたのだからやったほうがいいのはわかっていても
いざやろうとすると腰が重くなって面倒になってしまうのだと

そうなんですよね
ちゃんとやろうと思えば思うほど
かまえてしまうというか…

わたしもその気持ちはよ～～～～～～～くわかるので

たとえば
●ドライヤーをかけながら　
●お皿を洗いながら　

など、なるべく生活の中に「～しながら」とか「～のついでに」取り入れることを
おススメしています

そこで今回は歯磨きタイム、洗口液を使用する時にできるエクサのご紹介です

洗口液は、口腔ケアのためのものですが
口に含んでる”20〜30秒”という間、口や頬の筋肉を使っているので
さらに頬をプクッと膨らませたままキープしたり
膨らます、戻す、膨らます、戻す、をくり返したりすると
“ほうれい線”に効果的です

口の中でクチュクチュとゆすぐ “ついでに” 鍛えられます
よかったら試してみてください♡

この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です
「歌って顔ヨガ」とは
歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく
“健康・美容・メンタル“にアプローチする
音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです

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