今年も残すところあと２ヶ月
今朝は目覚ましが鳴る前に目が覚めて
ふとんの中で
これからだんだんと寒くなって
朝ふとんから出るのが億劫になるんだよなぁなんてつぶやいていました

ところで
皆さまは寝るとき枕を使っていますか？
最近では首のシワ対策に枕を使わない人が増えてるんですってね

枕を使う理由は
人間のカラダがS字なので
枕でS字をキープするほうがいいといわれているからです

でもそれが原因で
首にシワができたりすることもあるし
枕の有無は
その人のカラダによっても変わります

こんな方は枕なしでも快眠できるそうです
■後頭部が平らな人
■仰向けで寝る人
■寝返りが少ない人

ちなみにわたしは
後頭部がわりと平らで
仰向けで寝るので２つの条件に当てはまっていて
実はもう何年も枕なしで寝ています

人前で歌う仕事が多かったころ
全国あちこち飛び回っていましたし
海外にも行っていました
そのたびホテル宿泊で枕も違って
うまく眠れなかったりすると疲れがたまっていくんですね
もちろん緊張して眠れない場合もあったのですが…

それで枕をやめて
かわりに手ぬぐいを頭の下に敷くようにしたんです
最初のうちは角度が全くないということになじめなかったのですが
平らな状態に慣れると
それが逆に良くてどこへ行ってもよく眠れるようになりました
手ぬぐいは肌触りもよいし
薄くて両端が切りっぱなしなのも
寝返りを打つ時にひっかからなくていいんですね

首のシワもできにくいんじゃないかなと思っています

睡眠は美容にも健康にも大切な時間
“手ぬぐい枕”は夏は汗を吸ってくれますし
冬は一枚増やして首にも巻けばノドを保護できます

絵柄もいろいろなので
明日は勝負だからこれにしよう！なんて
選ぶ楽しみもあります(^_-)-☆

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