歌のレッスン〜息が続かない時に試してみてほしい“息トレ”

『声の研磨師』おおばせいこです
歌うことは自分を奏でること
世界に一つだけの自分の声を響かせよう!
を、コンセプトにボイトレしています

「歌っていて息が続かない」
「声が通らない」
なんてことありませんか?
そんな時は息の調節がうまくいっていない可能性があります

オススメのトレーニングをインスタに投稿しましたので
ぜひご覧ください♪

“息を吐く”だけのシンプルなものですが
これをやるだけで
あら不思議!
息が続き、声も通り、さらに声量もアップします

◇動画1
鼻で息を吸って
スーッと息を吐いていきます
細く長く30秒〜40秒を目指して
(動画では3秒くらいしかやってません
 ボリュームを上げて聞いてみてください)
もうこれ以上吐けない…というところまで
吐ききります

◇動画2
今度は強めに吐いていきます
20秒くらいを目指して
こちらも吐ききります

「長く吐く」「強く吐く」「吐ききる」
いつでも何度でも気がついた時に
やっていただくといいです
吐ききると
自動的に次の息が入ってくるので
自然と腹式呼吸も身につきます

息が続くようになるのも
声が通るようになるのも
すべて“息のコントロール”なので
歌う上で“息”はとても大事♡

“スーッと息を吐く”
緊張をほぐしたい時にも効果的です

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