疲れ目におすすめアイケア3選

スマホやパソコン作業など
日常的に、思っている以上に、目は酷使しているもの
わたしもレッスンの時は、ピアノを弾きながら、細かい譜面と向き合っているので
疲れ目だけではなく、そこから派生する肩凝りや
頭痛が起こる前に目を休めるようにしています

そこで、カンタンにできて効果的なアイケアをご紹介!

①目のストレッチ
目を閉じたまま、眼球をゆっくり右回し、左回し
今度は、目を開けて眼球をゆっくり動かしていきます
右横→右斜め上→真上→左斜め上→左横→
左斜め下→真下→右斜め下
2〜3回おこなったら
反対(左横からのスタート)もやってみます
やりにくいほうの回数を少し多めにすると
左右のバランスが整います

②目を洗う
手のひらにぬるま湯をためて、数回まばたきし、汚れを取ります
アイメイクをした時は、洗顔とともに洗眼すると白目がキレイに

③目を温める
まぶたにアイピローをのせ、目元の筋肉をほぐします
こちらは温冷両用タイプ(受講生さんからのいただきもの♡)、レンジで温めると

程よい”圧”と”じんわり”で心身ともにくつろげます

顔ヨガでも疲れ目に効くポーズがありますよ
顔のトレーニングを行いつつ、プラス、アイケアで健やかな目に♡

*******************************************
◆1回20秒!「歌って顔ヨガ」で見た目・心・声が若返る
10才若返りプロジェクト
募集中です!

◆インスタグラム
seikoohba_official
フォローもお待ちしています

◆おおばせいこ公式ライン
https://lin.ee/mQN2Cd5
1対1トークで直接やりとりができますので
お気軽にお問い合わせください

関連記事

  1. 歌うことでも顔の印象は変わります!

  2. 胃腸の働きも良くなりむくみも取れる✧お客様の声

  3. マスクをしたままでもできる顔ヨガエクササイズ

  4. 口まわりの引き締めに!

  5. あずき×かぼちゃで腸をキレイに

  6. まぶたのたるみを改善してパッチリ目に!

アーカイブ

シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え!