”白湯”がカラダによいというのは周知のとおり、
わたしも気に入っている習慣の一つです

朝、目覚めに飲むと内臓が温まり
少しずつ胃腸が起きだす感じがわかります

夜、眠る前（一時間ほど前）にはリラックスできて
寝つきもよくなります
本当はお酒を1杯飲みたいところなんだけど
今からだと中途半端に覚醒しそうだなぁという時は
迷わず白湯にしています

白湯から立ちのぼる蒸気を顔に当てたり
吸い込んだりして口まわりや鼻腔を潤しながら
時間をかけてゆっくり飲むようにしています
一気に飲んでしまうとただ体の中を通過するだけなので
全身に広がっていくイメージを持ちながら

その間、瞑想や顔ヨガも行います
気持ちを落ち着かせたい時にも効果的です

顔のトレーニングを行いつつ、体の中からも健やかに♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆1回20秒!「歌って顔ヨガ」で見た目・心・声が若返る
10才若返りプロジェクト
募集中です！

◆インスタグラム
seikoohba_official
フォローもお待ちしています

◆おおばせいこ公式ライン
https://lin.ee/mQN2Cd5
１対１トークで直接やりとりができますので
お気軽にお問い合わせください