あずき×かぼちゃで腸をキレイに

人を良くすると書いて”食”
日本語ってなんてすてきなんだろうと思います

食べることは自らカラダに入れるものだから
何を食べるか、どう食べるか、
カラダの声を聞きながら摂取しています

小豆と南瓜は、大好きな食材、腸からキレイにしてくれる組合せです

抗酸化作用がある”ポリフェノール”や
便通をよくする”食物繊維”
疲労の回復を早める”ビタミンB群”…などが含まれるので
美肌に、むくみ解消に、美容効果が期待できます

カボチャはふんわりラップして
電子レンジ600Wで8分くらい


やわらかくなったらカットして
アズキをトッピング

アズキはタンパク質としても栄養価が高いので
煮て、いつもストックしています

砂糖は使わず自然の甘みを
おやつにもおススメです

顔のトレーニングを行いつつ、体の中からも健やかに♡

*******************************************
◆1回20秒!「歌って顔ヨガ」で見た目・心・声が若返る
10才若返りプロジェクト
募集中です!

◆インスタグラム
seikoohba_official
フォローもお待ちしています

◆おおばせいこ公式ライン
https://lin.ee/mQN2Cd5
1対1トークで直接やりとりができますので
お気軽にお問い合わせください

関連記事

  1. 背中のコリに”中山式快癒器”が効く!…

  2. 疲労回復に、アンチエイジングに、きなこココア

  3. たった1週間で見違える程小顔になりました!✧お客様の声

  4. サッとひと塗りアロマで気分転換!

  5. 好きな服を着たいから、顔を引き締める!

  6. 舌筋を鍛えよう!

アーカイブ

シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え!

このエラーメッセージは WordPress の管理者にだけ表示されます
Instagram フィードに問題があります。