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シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え！

seikoohba_official
✴︎ウェルカムエイジング✴︎ "歌っ ✴︎ウェルカムエイジング✴︎ "歌って顔ヨガ"でお顔も心も声も元気に！ ・ 洗口液は、口腔ケアのためのものですが 口に含んでる"20〜30秒"の間、表情筋トレーニングも♡ ・ 頬をプクッと膨らませたままキープしたり 膨らます、戻す、膨らます、戻す、をくり返したりすると ほうれい線に効果的です ・ 口の中でクチュクチュとゆすぐついでに鍛えられます ・ ・ この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「歌って顔ヨガ」をタップしてご覧ください♪ ・ ・ ✴︎˚✧₊⁎ ✴︎˚✧₊⁎ ✴︎˚✧₊⁎ ✴︎˚✧₊⁎✴︎ 音楽を愉しむ エイジングを愉しむ 暮らしを愉しむ を、発信しています ✴︎˚✧₊⁎ ✴︎˚✧₊⁎ ✴︎˚✧₊⁎ ✴︎˚✧₊⁎✴︎ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #渚のアデリーヌ #balladepouradeline #リチャードクレイダーマン #richardclayderman #マウスウォッシュ#洗口液 #口腔ケア#ピアノ弾き語り女子 #顔ヨガ#フェイシャルヨガ #顔ヨガレッスン#小顔 #表情筋エクササイズ #表情筋トレーニング #ほうれい線#たるみ改善 #むくみ#シワ改善#二重アゴ #リフトアップ#アンチエイジング #50代女性#アラフィフ美容 #50代ライフスタイル #アラフィフライフ #歌が好き#音楽が好き #facialyoga #faceyogaexercises
"薔薇は美しく散る" 『ベルサイユのばら』作者の池田理代子さんは 漫画家でありオペラ歌手でもあります 40代、人生の折り返しを意識したとき 「死ぬ時に後悔したくない」と 幼い頃からの夢だった歌の道に 47歳で音楽大学へ入学、声楽家へと ・ 70歳をこえて今なお鍛錬を怠らないそう 「続けることが大事、高音を磨けばまだまだ歌える」と ・ わたしは アニメの主題歌であるこの曲を歌うとき "ベルばら"の様々なシーンとともに 池田理代子さんの"情熱"に思いを馳せます 情熱から生まれた漫画、歌うことへの情熱！ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #歌が好きな人と繋がりたい #ピアノ好きと繋がりたい #ピアノ好きさんと繋がりたい #ピアノ女子#大人のピアノ #ピアノ弾き語り女子 #ピアノ弾き語りシンガーソングライター #音楽家#japanesemusician #musicianlife#artist #オペラ好き#ベルサイユ #ベルサイユのばら #ベルサイユのバラ #マリーアントワネット #ベルばら#ベルバラ #べるばら#オスカル #ベルサイユ宮殿 #薔薇は美しく散る #池田理代子#薔薇模様 #アニソン#manga
帽子は日よけ、紫外線対策にもなるけれど 目深にかぶれば、人知れず、顔ヨガもできます ツバの下で 目を見開いたり、ギュッと閉じたり… パッチリ目のトレーニングに♡ ・ 目を大きく開けようとすると ついオデコや眉も一緒に上がってしまうところ、 帽子がストッパーになるので 目まわりだけの筋肉を意識しやすいです ・ 帽子は カタチやデザインが好きなものは色違いで楽しみます ・ ・ 音楽を愉しむ エイジングを愉しむ 暮らしを愉しむ を、発信しています ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #帽子が好き#帽子のある暮らし #タッセル付き#白黒好き #白黒コーデ#blackandwhitehat #音楽家#japanesemusician #musicianlife#artist #50代女性#アラフィフ美容 #50代ファッション #50代ライフスタイル #アラフィフライフ #暮らしを楽しむ #暮らしを愉しむ #日々の暮らし #暮らしの中で
✴︎ホエーパックで保湿力アップ✴︎ ・ 腸のために、毎日飲んでいる"ケフィアヨーグルト" 腸内環境が整うだけじゃなく 免疫力もキープしてくれます ・ もう20年くらい続けていますが そのヨーグルトに含まれる"ホエー"（乳清）が 肌に良いと聞いてからは、時々、パックにも！ コットンにホエーを浸して顔や手にのせること5分、 湿布後は肌がしっとり、ワントーン明るくなります 手のゴツさは変わりませんが。 ・ 顔のトレーニングを行いつつ、体の中からも健やかに♡ ・ この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ ✴︎ウェルカムエイジング✴︎ "歌って顔ヨガ"でお顔も心も声も元気に！ ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「歌って顔ヨガ」をタップしてご覧ください♪ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #ケフィア#ホエー #ケフィアヨーグルト #乳清#ヘルシーライフ #インナービューティー #腸内環境整える #抗酸化作用#乾燥肌改善 #体にいいもの#保湿効果 #食べる美容#美肌習慣 #デトックス効果 #便秘改善#アンチエイジング #50代女性#アラフィフ美容 #50代ライフスタイル #アラフィフライフ #病気にならない身体作り #食べた物で身体は作られる #顔ヨガ#フェイシャルヨガ #顔ヨガレッスン #表情筋エクササイズ #表情筋トレーニング
"ある晴れた日に" プッチーニ作曲 オペラ『蝶々夫人』より ・ 舞台は、明治時代の長崎 日本での任務を終え、 アメリカに帰ってしまった夫ピンカートン（海軍士官）を 待ち続ける、ヒロインの蝶々さん。 ・ 「外国人の夫が戻ってきた例はない」と言うスズキ（女中）に 「戻ってくると約束したわ」そう返すシーンで歌われます 「ある晴れた日、彼の乗った船が現れるの」 ・ ・ 通常のメロディーと、 それに合わせて1オクターブ下でも歌って、 2声でのお届けです ・ vocal chorus piano by seiko ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #歌が好きな人と繋がりたい #ピアノ好きと繋がりたい #ピアノ好きさんと繋がりたい #ピアノ女子#大人のピアノ #ピアノ弾き語り女子 #ピアノ弾き語りシンガーソングライター #音楽家#japanesemusician #musicianlife#artist #アクセサリー好き #蝶々夫人#ある晴れた日に #プッチーニ#マダムバタフライ #オペラ好き#unbeldivedremo #着物#kimono
✴︎ウェルカムエイジング✴︎ "歌っ ✴︎ウェルカムエイジング✴︎ "歌って顔ヨガ"でお顔も心も声も元気に！ ・ 渡辺真知子さんの "唇よ、熱く君を語れ" にのせて "唇よ、厚く"エクササイズです ・ 「くーちびるよ〜♪」で 唇を突き出して10秒キープ 口まわりの筋肉を意識しながら行います 加齢とともに薄くなってくる唇に効果的です 鍛えることで少しずつふっくらと♡ ・ ・ この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「歌って顔ヨガ」をタップしてご覧ください♪ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #唇よ熱く君を語れ#渡辺真知子 #ピアノ弾き語り女子 #顔ヨガ#フェイシャルヨガ #顔ヨガレッスン#小顔 #表情筋エクササイズ #表情筋トレーニング #ほうれい線#たるみ改善 #むくみ#シワ改善#二重アゴ #リフトアップ#アンチエイジング #50代女性#アラフィフ美容 #50代ライフスタイル #アラフィフライフ #声が出ない#歌が好き #音楽が好き#facialyoga #オンラインレッスン #faceyoga#faceyogateacher
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【ファで話す】 「声が低くなってきた」 「暗いって言われるのは、声が低いからかな」…など しゃべる声に関するお悩みもよく訊きます ・ 加齢とともに声は低くなりますし 例えば「こんにちは」と挨拶する時や 「ありがとう」と感謝を表す時、声によっては、 元気ないのかなとか、本当は嬉しくないのかな と思ったりもしますよね ・ わたしももともと低音、 低い位置で話すほうがラクなんですが シーンによって、高めに出すよう心がけています ・ その目安として、ドレミファソラシドの「ファ」あたりが 耳ざわりのよい響き "瑠璃色の地球"の出だし、夜明け〜♪の「よ」が「ファ」です ファくらいの高さで話す、よかったら試してみてください ・ ✴︎今回は女性（女声）に向けての投稿でした ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #歌が好きな人と繋がりたい #発声#発声法#印象 #ピアノ弾き語り女子 #腹式呼吸#ビブラート #地声#裏声#ミックスボイス #ボーカルレッスン#ボイトレ #ボイトレレッスン #生きがい#みんなで歌おう #声が低い#声のトーン #アンチエイジング#若返り #声が震える#声が出ない #音楽家#japanesemusician #瑠璃色の地球
✴︎おすすめアイケア３選✴︎ スマホやパソコン作業などで疲れた目に ・ ①目のストレッチ 目を閉じたまま、眼球をゆっくり右回し、左回し 今度は、目を開けて眼球をゆっくり動かしていきます 右横→右斜め上→真上→左斜め上→左横→ 左斜め下→真下→右斜め下 2〜3回おこなったら 反対（左横からのスタート）もやってみます やりにくいほうの回数を少し多めにすると 左右のバランスが整います ・ ②目を洗う 手のひらにぬるま湯をためて、数回まばたきし、汚れを取ります アイメイクをした時は、洗顔とともに洗眼すると白目がキレイに ・ ③目を温める まぶたにアイピローをのせ、目元の筋肉をほぐします こちら（2〜7枚目）は温冷両用タイプ、レンジで温めると 程よい"圧"と"じんわり"で心身ともにくつろげます ・ ・ この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. よかったら一緒に歌って顔ヨガで お顔も心も声も若返って元気になりませんか？ ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「歌って顔ヨガ」をタップしてご覧ください♪ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #顔ヨガ#フェイシャルヨガ #顔ヨガレッスン#フェイシャル #表情筋エクササイズ#小顔 #表情筋トレーニング #ほうれい線#たるみ改善 #むくみ#シワ改善#二重アゴ #リフトアップ#アンチエイジング #50代女性#アラフィフ美容 #50代ライフスタイル #アラフィフライフ#疲れ目 #アイピロー#eyepillows #声が出ない#歌が好き #音楽が好き#facialyoga #オンラインレッスン #faceyoga#faceyogateacher
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