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シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え！

seikoohba_official
「花の香りでイイ声に！」 ・ 歌うと 「花の香りでイイ声に！」 ・ 歌うとノドが痛くなる、声が通らない、 そんな時は"鼻腔"を意識するとよいです ・ 鼻腔で声を響かせられるようになると 響きのある通る声になって 声をラクに出せるし、ノドへの負担もなくなります ・ そこで、鼻腔に声を響かせるとは？ を、感じられるカンタンな方法をご紹介します ・ たとえば 花の香りを嗅ぐとき 「う〜ん、いい匂い」って、なりますよね その、 "う〜ん" で匂いを吸い込むと 鼻の奥が広がる感じがしませんか？ その広がったあたりに響かせることが 鼻腔に声を響かせるということです ・ よかったら試しに "う〜ん"で吸い込んで、その状態から "Ah〜"と、声を出してみてください ちょっと響いた感じがしませんか♡ ・ 『声の研磨師』おおばせいこでした ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #歌が好きな人と繋がりたい #ピアノ弾き語り #ピアノ弾き語り女子 #発声#発声法#鼻腔#鼻腔共鳴 #アンチエイジング#若返り #腹式呼吸#ビブラート #地声#裏声#ミックスボイス #声が震える#声が出ない #ボーカルレッスン#ボイトレ #ボイストレーニング #ボイトレレッスン#喉 #生きがい#みんなで歌おう #バラの香り#薔薇の香り #音楽家#japanesemusician #musicianlife#artist
この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ 「シューッ、パッ、ふ〜っで血流アップ！」 ・ 梅雨時に起こりやすい"むくみ" 主な原因は、 ジメっとした湿度で、発汗がうまくできないことや 低気圧による自律神経の乱れで、血行不良になり、 余分な水分が体内に溜まってしまうこと、です ・ そこでおススメなのが顔ヨガポーズ"くちゃくちゃぱっ" ・ 息をシューッと吐きながら 顔のすべてのパーツを真ん中に寄せていきます 息を吐ききったら口をパッと開いてストレッチ 縮めた筋肉を解放させてリラックスします ・ 手で、"握りこぶし"をギュッとにぎって、パッと開く、 これを顔でやるようなイメージです ・ シューッと息を吐きながら顔をくちゃくちゃにして 吐ききったらパッと解放 ふ〜っとリラックス ・ "シューッ、パッ、ふ〜っ" "シューッ、パッ、ふ〜っ" 何回かくり返すと 血行が良くなって、むくみも改善します♡ ・ ・ よかったら一緒に歌って顔ヨガで お顔も心も声も若返って元気になりませんか？ ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「10才若返りプロジェクト」をタップして ご覧ください♪ https://peraichi.com/landing_pages/view/wakagaeriproject ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #顔ヨガ#フェイシャルヨガ #顔ヨガレッスン#フェイシャル #表情筋エクササイズ#小顔 #表情筋トレーニング#自力 #ほうれい線#シミ#むくみ改善 #むくみ#シワ#たるみ#口角 #まぶたのたるみ#二重アゴ #乾燥肌#リフトアップ#血行不良 #アラフォー#アラフィフ美容 #アンチエイジング#自律神経 #歌いながら#習慣#楽しみながら #facialyoga#faceyoga
「"酒の肴" と、言いますが…」 Easy 「"酒の肴" と、言いますが…」 Easy food to make when drinking at home. ・ 本来は、"酒の" はつけないで "肴（さかな）" と 単独で使うのが正しいんだそう "肴"とは、"酒に添える料理" という意味なので ・ "酒の肴" と言うと「酒の "酒に添える料理"」となり 二重の表現になってしまうのだと！ ・ そういうコトバって他にもあったなぁと思いながら… "酒の"はつけないで、"肴"だけなんですって。 ・ 前置きが長くなりましたが ウチの定番"肴"です ・ ◇カニカマ×タマネギ さいたカニカマとスライスした玉葱をマヨネーズで和える ・ ◇ササミ×タマネギ×ザアサイ 焼いてほぐしたささみと、スライスした玉葱、搾菜を、 胡麻油で和え、ゴマをパラパラっとふる ・ ◇チクワ×チーズ 半分に切ったちくわの穴にチーズを詰めて胡麻油で焼く ・ どれもカンタンにできて どんなお酒にも合います ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #酒の肴に#お酒のあて #お酒の肴#お酒のおつまみ #お酒に合うおつまみ #おつまみに#酒に合う料理 #お酒に合う料理 #カニカマ#カニカマレシピ #搾菜#ちくわチーズ #ちくわチーズ焼き #ちくわレシピ#うち飲み #幸せな時間#おうち時間 #暮らしを楽しむ #暮らしを愉しむ #日々の暮らし #暮らしの中で #osake#sake#otsumami
「"声の通り道"を作る！」 ・ 歌っていて、声がよれる、つまる、 ひっくり返る…なんてことありませんか？ そんな時はそのメロディにまだノドが慣れていなくて ノドに力が入っていることが多いです ・ そこでおススメなのが "声をやわらかく、なめらかに出し続けていく"練習です ・ 歌詞を一旦ハズして Ah〜とか、La〜とか出しやすい発音で メロディを歌っていきます ・ "力まずに、やわらかな声で" "声がバラつかないように" "なめらかなラインを目指して" そんなふうにくり返しメロディをなぞっていくと やがて、ノドが慣れてきて、そのメロディを歌う"道すじ"、 "声の通り道"ができるんです ・ そうすると歌詞を乗せたときでも歌いやすくなって 安定感も生まれます ・ よかったら試してみてください♡ 『声の研磨師』おおばせいこでした ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #歌が好きな人と繋がりたい #ピアノ#ピアノ弾き語り #ピアノ弾き語り女子#piano #発声#発声法 #腹式呼吸#ビブラート #地声#裏声#ミックスボイス #声が震える#声が出ない #ロングトーン#ロングブレス #ボーカルレッスン#ボイトレ #ボイストレーニング #ボイトレレッスン#喉 #生きがい#みんなで歌おう #音楽家#japanesemusician #musicianlife#artist
この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ 「たるみに効く！」 ・ 毎日、毎日、かかる重力や、 老化で起こる"顔のたるみ" ・ 少しでも抵抗したい！ ・ そんなときは こめかみのあたりに手を置いて 引き上げるだけでも リフトアップできます ・ 目がキツネ目になる感じに 上向きにぐーっと⤴︎⤴︎⤴️ 気づいた時にちょこちょこやるとよいです ・ 顔の左右で、目尻や口角など 下がっているほうを多めにやると 顔のバランスも整います♡ ・ ・ ・ よかったら一緒に歌って顔ヨガで お顔も心も声も若返って元気になりませんか？ ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「10才若返りプロジェクト」をタップして ご覧ください♪ https://peraichi.com/landing_pages/view/wakagaeriproject ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #顔ヨガ#フェイシャルヨガ #顔ヨガレッスン#フェイシャル #表情筋エクササイズ#小顔 #表情筋トレーニング#自力 #ほうれい線#シミ#歪み#改善 #むくみ#シワ#たるみ#口角 #まぶたのたるみ#二重アゴ #乾燥肌#リフトアップ #アラフォー#アラフィフ美容 #アンチエイジング#肩こり #歌いながら#facialyoga #faceyoga#faceyogateacher
「輪っかのピアス1つで」 Arrange e 「輪っかのピアス1つで」 Arrange earrings✴︎ ・ "フープピアス"は素材や大きさ、色々な種類がありますが わたしは細いフープピアスをアレンジして使っています ・ ◇1〜4枚目 たとえば、クロス、ハート、スター、ムーン、 好きなモチーフをプラスしたり ◇5枚目 重ね付けしたり（ハートとスター） ◇6、7枚目 タッセルや小さな石… ◇8枚目 左右をそろえずアシンメトリーに、など ・ もちろんシンプルにそのままでもつけますが チャームを通せばまた違ったニュアンスも楽しめます♡ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #ピアス作り#フープピアス #ターコイズ#ターコイズブルー #ターコイズカラー#トルコ石 #ジュエリー#アクセサリー #個性的ピアス#タッセル #ハンドメイドアクセサリー #ヴィンテージパーツ#星#月 #クロス#ハート#スター#ムーン #ファッション#アンティーク #earrings#handmade#accessory #ピアスコーデ#タッセルピアス #暮らしを楽しむ#暮らしを愉しむ
「ボーカライズで伸びやかな声を！」 ・ なんか声がつまっているなぁという時は 母音で歌う"母音唱法"（ボーカライズ）での 練習がおススメです ・ たとえば、"涙そうそう"のサビ部分、 歌詞の"母音"を取り出してみます ・ 「は れ わ た る ひ も あ め の ひ も」 　ha re wa ta ru hi mo a me no hi mo A E A A U I O A E O I O （ あ え あ あ う い お　あ え お い お） ・ 母音だけで歌ってみます 「あえああういお　あえおいお〜♪」 ・ 子音（hやtなど）は 舌をたくさん速く動かすのにくらべ 母音（A I U E O）は 動きがゆるいので音が伸びていきやすいんです ・ この方法で曲全体を通して歌うと 「良い発声」や「声が伸びていく感覚」をつかめます！ ・ よかったら試してみてください♡ 『声の研磨師』おおばせいこでした ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #歌が好きな人と繋がりたい #発声#発声法#息継ぎ#ブレス #ピアノ弾き語り女子 #腹式呼吸#趣味#ビブラート #地声#裏声#ミックスボイス #ロングトーン#ロングブレス #ボーカルレッスン #ボイトレレッスン#喉 #生きがい#みんなで歌おう #滑舌悪い#滑舌練習 #滑舌#滑舌トレーニング #母音#tシャツ好き #アクセサリー好き #涙そうそう#あいうえお
この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ 👣足裏をほぐして巡りよく👣 ・ 気に入ってる習慣の一つ"足ツボマッサージ" "ボール"に足の裏をのせてグリグリするんですが ・ 足ツボは全身につながっているので 刺激するとカラダが活性化して 足のむくみだけじゃなく、 肩こりや冷え性改善にも効果があるそう また血行も良くなるので肌ツヤも◎ ・ 左足から始めて 土踏まずや指の付け根、かかとなど 毎日やってますが 足が軽くなって疲れがとれます！ ・ ちなみにこれはDIYしたもの 板に丸く穴を開け、白にペイント、 ゴルフボールを2つ設置すれば出来上がりのカンタン器具 ・ この上に立ってもいいし 椅子に腰かけて足裏でボールを転がしたりも 美容も健康も、暮らしも、楽しみながら♡ ・ ・ ・ よかったら一緒に歌って顔ヨガで お顔も心も声も若返って元気になりませんか？ ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「10才若返りプロジェクト」をタップして ご覧ください♪ https://peraichi.com/landing_pages/view/wakagaeriproject ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #顔ヨガ#フェイシャルヨガ #顔ヨガレッスン#フェイシャル #表情筋エクササイズ #表情筋トレーニング#自力 #アラフォー#アラフィフ美容 #アンチエイジング#肩こり #冷え性改善#足裏ほぐし #diy#足ツボマット#足ツボ #足ツボマッサージ#足ツボ刺激 #足裏マッサージ#ゴルフボール #ゴルフボールマッサージ #靴下好き#靴下女子#靴下マニア #足指ソックス#onyva #習慣#楽しみながら
「ビブラート、まずは波を作ることから始めよう！」 ・ ビブラートは声を揺らすことによって "昂揚感"や"癒し"といった歌の感情表現を 広げてくれる素敵なテクニック♪ 受講生さんからも「どうやったらできるの？」と、よく訊かれます そこで、入門編として、 声の"揺れ"を"波"だとイメージしておこなう、 カンタンなエクササイズをご紹介します ・ たとえば「青い」の「い」 ふつうに出すと「い————」となるところ ●「い〜 〜 〜」と、ゆっくり、3つの波を作ってみます 「い〜い〜い〜♪」→「い〜〜〜♪」 ・ 慣れてきたら さらにこまかく速く　 ●「い〜 〜 〜 〜 〜」と5つの波にしてみます 「い〜い〜い〜い〜い〜♪」→「い〜〜〜〜〜♪」 ・ 揺らしているときのノドの状態も感じながら 声を揺らす幅＝波、が、そろうようにすることがポイントです ・ よかったら試してみてください♡ 『声の研磨師』おおばせいこでした ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #発声#発声法#息継ぎ#ブレス #ピアノ弾き語り女子 #腹式呼吸#趣味#歌声 #ビブラート#イメージ #地声#裏声#ミックスボイス #ロングトーン#ロングブレス #ボーカルレッスン#響き #ボイトレレッスン#喉 #歌いながら#生きがい #みんなで歌おう#波#海
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