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シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え！

seikoohba_official
【卒業シーズンだけじゃなく】 ・ 歌 【卒業シーズンだけじゃなく】 ・ 歌のレッスンでは、一年中、皆さま、歌いながらよく泣いています ✴︎「この歌詞、今のわたしなんです」とか ✴︎「亡くなった母が口ずさんでたの思いだしちゃって…」など コトバに共感したり 想い出がフラッシュバックしたり ・ なかには ✴︎「なんかわからないけど急にきた、泣けた」 と、自分でも気づかないうちに溜まっていたものが 溢れてしまったなんて方も。 ・ "心が動く" それが "歌の力" なんだと思います　 ・ 涙で浄化されたあとは、よし、もう1回いってみよー、 と、晴れ晴れとされる方もいれば、 ダメだ、今日はもう泣き日だ…という方もいて、 それぞれですが。 ・ 歌うことは"自分で自分を解放"できる、すてきなこと 心が固くなってるなという時はぜひ歌ってみてください ・ 『声の研磨師』おおばせいこでした ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #歌が好きな人と繋がりたい #歌の力#発声#発声法 #ピアノ弾き語り女子 #ボーカルレッスン#ボイトレ #ボイトレレッスン #生きがい#みんなで歌おう #アンチエイジング#若返り #解放#解放する#涙#泣く #心スッキリ#心を軽く #自分磨き#新しい自分 #自由になる#共感#吐き出す #音楽家#japanesemusician #ピアノ弾き語りシンガーソングライター
🫘小豆×南瓜🫘は、 腸からキレイに 🫘小豆×南瓜🫘は、 腸からキレイにしてくれる組合せ ・ 抗酸化作用がある"ポリフェノール"や 便通をよくする"食物繊維" 疲労の回復を早める"ビタミンB群"…などが含まれるので 美肌に、むくみ解消に、美容効果が期待できます ・ カボチャはふんわりラップして 電子レンジ600Wで8分くらい やわらかくなったらカットして アズキをトッピング ・ アズキはタンパク質としても栄養価が高いので 煮て、いつもストックしています 砂糖は使わず自然の甘みを おやつにもおススメです ・ 顔のトレーニングを行いつつ、体の中からも健やかに♡ ・ ・ この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ よかったら一緒に歌って顔ヨガで お顔も心も声も若返って元気になりませんか？ ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「歌って顔ヨガ」をタップして ご覧ください♪ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #カボチャ#かぼちゃレシピ #あずき#小豆#小豆かぼちゃ #ヘルシーライフ #インナービューティー #食物繊維豊富#抗酸化作用 #おやつ時間#体にいいもの #食べる美容#温活生活 #美肌習慣#冷え性改善 #デトックス効果 #便秘改善#アンチエイジング #50代女性#アラフィフ美容 #50代ライフスタイル #アラフィフライフ #病気にならない身体作り #食べた物で身体は作られる #顔ヨガ#フェイシャルヨガ #顔ヨガレッスン #表情筋エクササイズ #表情筋トレーニング
"sleeping cat "10秒後、きます🐈 ・ 保護 "sleeping cat "10秒後、きます🐈 ・ 保護猫といえばそうなのかもしれないけれど 2010年に1代目が旅立つのと、時を同じくして わたしの前に現れてくれた猫 13年目。 まいにちよく眠り、ときどき寝落ち ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #癒やし猫#猫が好きです #キジトラねこ#きじとらネコ #キジシロネコ#きじしろねこ #ネコの気持ち#猫元気 #猫のきもち#猫のいる生活 #シニアねこ#おもしろねこ #ネコがいる幸せ #猫がいるしあわせ #ねこのいる暮らし #ねこのいる日常 #ねこのいる生活は楽しい #ねこ好きと繋がりたい #ねこ好きすぎて困る #寝落ち#寝落ち猫#寝落ち動画 #catstagram#ニャンスタグラム
【おなかから声を出す】 ・ 声が前に 【おなかから声を出す】 ・ 声が前に出ていかないな…という時は ブレス＝呼吸、を見直すのがおススメです ・ ふだん無意識にしている呼吸は"胸式呼吸" 胸式は胸に息を入れる呼吸、 たとえば思いきり走った後、ハァハァと 自然と肩を上下させながら呼吸しますよね ・ いっぽう腹式はおなかを使う呼吸で "くしゃみ"や"あくび"をする時などは お腹が動いて腹式呼吸になってたりしますが、なかなか気づきにくいもの 歌うときは"腹式呼吸"が効果的なので 意識的にできるようにします ・ 仰向けに寝て呼吸してみるとカンタンに腹式がわかります 両肩は上がらないように "息を吸う、息を吐く"をくり返します "息を吸ったときお腹がふくらむ"のが腹式呼吸！ お腹がふくらむ、へこむ、をカラダで感じてみます 立った状態でもできると◎ ・ 胸式よりもたくさんの息を吸えて たくさんの息を使えるので 歌声にパワーが乗っていきます ・ よかったら試してみてください♡ 『声の研磨師』おおばせいこでした ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #音楽好きさんと繋がりたい #歌が好きな人と繋がりたい #発声#発声法#息継ぎ#ブレス #ピアノ弾き語り女子 #腹式呼吸#ビブラート #地声#裏声#ミックスボイス #ロングトーン#感情表現 #ボーカルレッスン#ボイトレ #ボイトレレッスン#喉 #生きがい#みんなで歌おう #ウィスパーボイス#声量 #アンチエイジング#若返り #声が震える#声が出ない #音楽家#japanesemusician
気に入っている習慣の一つ"白湯" 朝、目覚めに飲むと身体が温まり 少しずつ胃腸が動いてきます 夜、眠る前にはリラックスできて 寝つきもよくなります ・ わたしは 白湯から立ちのぼる蒸気を顔に当てたり 吸い込んだりして口まわりや鼻腔を潤しながら 時間をかけてゆっくり飲むようにしています 気持ちを落ち着かせたい時にも効果的です ・ 顔のトレーニングを行いつつ、体の中からも健やかに♡ ・ ・ この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ よかったら一緒に歌って顔ヨガで お顔も心も声も若返って元気になりませんか？ ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「歌って顔ヨガ」をタップして ご覧ください♪ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #白湯#白湯生活 #白湯習慣#白湯を飲む #モーニングルーティン #朝ルーティン#ヘルシーライフ #ヘルシーライフスタイル #美肌習慣#冷え性改善 #体にいいもの#温活生活 #デトックス効果#乾燥肌 #楽しみながら#丁寧に暮らす #アンチエイジング #50代女性#アラフィフ美容 #50代ライフスタイル #アラフィフライフ #病気にならない身体作り
今月発売中の "令和のブームはこれだ 今月発売中の "令和のブームはこれだ！"に 掲載されています 書店にお立ち寄りの際は 手にとってみてくださいね♡ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #ピアノ弾き語り女子 #ピアノ弾き語りシンガーソングライター #ボーカルレッスン#ボイトレ #ボイトレレッスン #音楽家#japanesemusician #musicianlife#artist #顔ヨガレッスン #顔ヨガオンラインレッスン #ミスターパートナー #mrpartner #50代ライフスタイル #生き方を選ぶ#生き方を変える #幸せな時間 #おうち時間 #暮らしを楽しむ #暮らしを愉しむ #日々の暮らし #暮らしの中で #習い事したい #趣味を楽しむ暮らし #生きがい作り #生きがいづくり
💃ピアノとフラメンコで1人コラボ Vo 💃ピアノとフラメンコで1人コラボ Vol.4🎹 I play Bizet's habanera and dance flamenco. ・ 弾き踊りシリーズ4回目は ビゼー作曲 オペラ『カルメン』より "ハバネラ 恋は野の鳥" です ・ 舞台はタバコ工場前の広場 その工場で働く女たちや兵士たちが集う中 主人公カルメンの登場シーンで歌われます 「私に好かれたらご用心！」と ・ そんな魔性の女"カルメン"との恋に落ちた 純朴な青年兵士"ホセ" 翻弄され、捨てられ、やがて悲劇的な破滅へと… この物語は事実をもとに書かれたといわれています ・ ・ 歌の前半はボコーダー（右手）を使っての コーラスサウンド、 後半は手の振付けでのお届けです♡ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ #音楽好きな人と繋がりたい #ビゼー#bizet#ハバネラ #カルメン#carmen #habanera#自由に生きる #音楽家#japanesemusician #フラメンコ好きと繋がりたい #フラメンコダンス#flamenco #フラメンコ#vocoder #ピアノ女子#大人のピアノ #ピアノ演奏動画#ピアノ動画 #ピアノ好きと繋がりたい #ピアノ好きさんと繋がりたい #ピアノのある生活#ボコーダー #ピアノアレンジ#鍵盤女子 #キーボード演奏#キーボード女子 #ピアノが弾けるようになりたい #大人のピアノレッスン#コラボ
🥄オイル習慣🥄 ・ カサつく季節… 🥄オイル習慣🥄 ・ カサつく季節… 肌の乾燥には保湿や 水分をとることが大事ですが 良質な"オイル"を摂ることもオススメです ・ アマニ油やエゴマ油など"オメガ3"が豊富なオイルには 肌や髪、爪にうるおいを与える働きがあるので 美容や健康への効果が期待できます ・ わたしは ティースプーン1杯を朝と晩に飲むようにして 一年くらい経ちますが 例年よりもカサカサ感が減ったのと なんとなく痛かったフシブシの痛みがなくなりました ・ 顔のトレーニングを行いつつ、体の中からも健やかに♡ ・ ・ この投稿は「歌って顔ヨガ」に関する投稿です 「歌って顔ヨガ」とは 歌と顔ヨガを同時に行うことで気軽に楽しく “健康・美容・メンタル“にアプローチする 音楽家おおばせいこのオリジナルメソッドです I am a musician♪ As a musician,I created a method that combines singing and facial yoga for health,beauty and mentality.For all genders. ・ よかったら一緒に歌って顔ヨガで お顔も心も声も若返って元気になりませんか？ ・ 詳細は Instagramプロフィール欄のURLから 「歌って顔ヨガ」をタップして ご覧ください♪ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #アマニ油#エゴマ油 #EPA#DHA #オメガ3#オメガ３ #亜麻仁油#良質な脂質 #ヘルシーライフスタイル #抗酸化作用#体にいいもの #食べる美容#乾燥肌 #楽しみながら#丁寧に暮らす #アンチエイジング #50代女性#アラフィフ美容 #50代ライフスタイル #アラフィフライフ
あけましておめでとうございます 2022 あけましておめでとうございます 2022年の全てにありがとうそしてつながりに感謝して 今年もどうぞよろしくお願いいたします 皆さまにすてきなことが たくさん訪れる一年になりますように✨ ・ ウサギのリングは受講生さんからのいただきものです🐇 ・ Wishing you a wonderful 2023! Thank you for your love and friendship♡ ・ ・ 気に入っていただけたら フォローお願いします！ @seikoohba_official ・ ・ ・ #卯年#うさぎアクセサリー #うさぎデザイン#ゴージャスリング #大人の遊び心#うさぎモチーフ #個性派アクセサリー#うさぎリング #大人可愛いアクセサリー #気分の上がるアクセサリー #bunnyring#春の海#harunoumi #キーボード演奏#キーボード女子 #ピアノのある生活#大人のピアノ #ピアノ演奏動画#琴
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