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  1. アートの力～横尾忠則「如何に生きるか」

  2. 鼻腔共鳴、花の香りでイイ声に！

  3. 梅雨時のむくみ対策”シューッ、パッ、ふ〜っ”が効く…

  4. “酒の肴” と、言いますが…

  5. 声がよれる、つまる時は、”声の通り道”を作る！

  6. こめかみを引き上げるだけでも”たるみ改善”

  7. フープピアスが1つあると便利！アレンジ法

  8. 声が伸びない時の練習法、ボーカライズ

  9. 足裏をほぐして巡りよく、肌ツヤUP！

  10. ビブラート、まずは”波”を作ることから始めよう！

  11. チョコ好きはぜひ！カカオニブの美容効果♡

  12. ライブ、発表会の緊張対策「イントロから歌っちゃおう！」

  13. 45歳からは骨密度が減る！かかと落としで骨習慣を！

  14. 顔のむくみ・緊張ほぐしに「耳ひっぱり」を！

  15. ターコイズ✴ブレスレット～わたしを通して表現されたがっているもの

  16. ショパン”小犬のワルツ”とフラメンコで1人コラボVo…

  17. SDGs着なくなった服のハギレでブックカバー作り♪

  18. 『誰も寝てはならぬ』の眠くなるバージョンを弾き語りしました♪

  19. シワが気になったら表情のチェックを！

  20. クコ、梅干し、赤ワイン、赤い食べ物で元気に！

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シアターライブ「千夜一夜」

歌・芝居・踊りで構成されたシアターライブ。

歌って顔ヨガ

1回20秒で10歳若見え！

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