デトックス効果でスッキリ!あっかんべーソング

ハッキリしない天気が続いていても
コロナ禍でも
スーパースターは登場するんですね
「藤井聡太七段 史上最年少でタイトルを獲得」!
師匠には「ひとつ恩返しができたのかな」と
17歳で言えてしまう生き方に拍手を送りました!

さて
そんな爽快なニュースを見たので
顔ヨガでも爽快になれるポーズをご紹介したいと思います

その名も「あっかんべー」です!
毒素排出(=デトックス)
体にたまった老廃物を出し
むくみを解消します

やり方は
鼻から息を吸って
舌を思いきり出しながら
口から息を はぁーっ と出します

一回ごとに舌を戻して

鼻から息を吸って 口から はぁーっ
を くり返します

舌の筋肉(舌筋)と喉のインナーマッスルは繫がっています
息を吐きながら舌を出すことで
喉のインナーマッスルが動き
その奥にある内臓を刺激します
それによって毒素排出ができるという仕組みです

動画をインスタグラムに
アップしていますので見ていただけたら!

オリジナル曲にのせて歌いながらやっています
ぜひ一緒にトライしてみてくださいね♡

フォローもお待ちしています

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